Jiu-Jitsu não é só para fortes, não precisa ser faixa preta para lutar bem e não existe idade certa para começar. Veja 12 mitos que enganam quem está iniciando no tatame.
Continue lendoNem sempre o mais forte vence. Com as técnicas certas, posicionamento e estratégia, você pode superar adversários mais pesados no Jiu-Jitsu. Veja 18 dicas práticas.
Continue lendoO Jiu-Jitsu vai além da luta: ensina disciplina, confiança, saúde e foco às crianças. Descubra 21 benefícios que ajudam no desenvolvimento físico e emocional dos pequenos.
Continue lendoSe você é um praticante de Jiu-Jitsu, já deve ter ouvido falar sobre o treinamento No-Gi. Mas você sabia que treinar sem kimono pode trazer uma série de benefícios incríveis para sua prática?
Continue lendoTodo mundo passa por altos e baixos no Jiu-Jitsu. Descubra 6 passos para manter sua motivação viva, treinar com prazer e não desistir do tatame.
Continue lendoAprender boas finalizações faz toda a diferença no tatame. Neste artigo, você confere 9 chaves poderosas do Jiu-Jitsu que aumentam sua eficiência em treinos e campeonatos.
Continue lendoO Jiu-Jitsu encontrou no Brasil o solo perfeito para crescer. Veja como surgiu, evoluiu e se tornou uma potência mundial no tatame e na cultura esportiva.
Continue lendoLimpar o tatame após o treino previne micoses, infecções e preserva o ambiente. Entenda como a higiene reflete respeito e cuidado com todos no Jiu-Jitsu.
Continue lendoRipstop, trançado ou sarja? Veja qual tecido é melhor para seu kimono de Jiu-Jitsu e descubra como escolher conforto e durabilidade para treinar ou competir.
Continue lendoNão erre na hora de comprar seu kimono. Veja como escolher o tamanho ideal para seu corpo, garantindo conforto, ajuste perfeito e segurança no Jiu-Jitsu.
Continue lendoManter o kimono limpo e bem cuidado garante durabilidade e conforto. Veja dicas práticas para lavar, secar e conservar seu kimono de Jiu-Jitsu impecável.
Continue lendoLesões fazem parte do Jiu-Jitsu, mas muitas delas podem ser evitadas. Descubra as mais comuns, entenda por que acontecem e veja como treinar com mais segurança.
Continue lendoO legado das maiores lendas do jiu-jitsu, como Hélio, Rickson e Rolls Gracie. Extraia lições sobre técnica, mentalidade e estratégia para aplicar em seus treinos hoje.
Continue lendoTreinar Jiu-Jitsu acelera o metabolismo, queima calorias e ajuda na perda de peso de forma divertida e saudável. Veja por que ele é aliado do emagrecimento.
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Continue lendoEstá em dúvida se começa no Jiu-Jitsu com kimono ou no No-Gi? Veja as diferenças, vantagens e como escolher o estilo certo para o seu objetivo no tatame.
Continue lendoUm guia tático para desenvolver sua estratégia no jiu-jitsu. Aprenda a identificar seu arquétipo de lutador e a construir um sistema de jogo conectado (Jogo A-B-C) para lutar com propósito.
Continue lendoGuia prático com regras para lavar, secar e conservar seu kimono de jiu-jitsu. Dicas essenciais para evitar encolhimento, mau cheiro e aumentar a vida útil do seu equipamento de treino.
Continue lendoEstudar Jiu-Jitsu fora do tatame é o segredo de muitos faixas-pretas. Veja como usar vídeos, anotações e outros métodos para acelerar sua evolução de forma inteligente.
Continue lendoQuer treinar Jiu-Jitsu com mais consistência e menos lesões? Veja como preparar corpo e mente para a rotina puxada dos treinos e ter mais performance no tatame.
Continue lendoA evolução no Jiu-Jitsu vai além da técnica. Ter a mentalidade certa é o que faz você continuar quando tudo fica difícil. Aprenda como fortalecer sua mente para crescer no tatame.
Continue lendoUma análise dos critérios de performance e mentalidade para cada faixa no jiu-jitsu. Entenda o que realmente determina sua graduação, além do tempo de treino, da branca à preta.
Continue lendoDomine a guarda no Jiu-Jitsu com as melhores técnicas de posições, raspagens e transições. Veja dicas de um mestre faixa preta para evoluir sua guarda, neutralizar o adversário e se preparar para competições
Continue lendoQuer competir melhor e entender as lutas que assiste? Aprenda agora como funcionam as regras e o sistema de pontuação do Jiu-Jitsu de forma simples e prática.
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